有些人越工作越不自信，這跟他們生活的環境和打交道的人有關系。我旁邊有個妹子。她在職場10多年了，總覺得自己能力不夠，做什么都出錯。接下來，我們來看看她的案例。
38歲，女，家庭幸福。她對自己的工作越來越沒有信心。她在公司財務工作了14年，近幾年不斷升職。但是她總覺得自己無能，總擔心公司對她的工作不滿意。越來越敏感，因為覺得自己業務能力不如下屬，不敢管別人，也不敢和其他部門負責人爭論。我一直是個好人。但我總懷疑別人在說她壞話，擔心別人對自己不滿。上班的時候心情很低落，沒有心情工作?？偸翘颖?，找借口上網，不想面對工作問題。
從這個例子可以看出，我妹妹的病情相當嚴重。職場和她剛參加工作時不可同日而語，對自己越來越不自信，導致她每天焦慮、敏感、越來越不自信。
其實不自信也是對自己無形的否定。另一方面，只要你改變，你一定會慢慢找到自信的。請遵循以下方法來培養你的自信心。
培養耐心
自信真的需要培養。所謂“修煉”，就是不能一蹴而就。所以，培養自信最重要的前提是要有耐心。缺乏耐心，就要培養耐心。沒有耐心什么都做不了，更別說“自信”了。成就會伴隨著自信的成長。
2.獲得并掌握一項技能
有學習能力的人通常很自信，反之亦然。真正自信的人通常相信自己的學習能力。所以他們在面對挑戰的時候不會害怕，也不會內疚，因為他們知道“學習是件大事”。自學能力是建立在耐心的基礎上的，而獲得任何一項技能都會讓人更加意識到耐心的重要性，同時也會因為擁有耐心和學習能力而更加自信。只要你花時間真正掌握一門技能，再學一門技能會更容易。這是一個良性循環。
3.相信積累的力量
再大的石頭也阻擋不了種子發芽，只是因為種子一旦開始發芽，細胞分裂就永遠不會停止，直到天亮，雖然不快。一滴水能穿石的道理大家都懂，但似乎沒人相信——起點的人就像粒細胞或者一滴水。但是，大多數人錯誤地認為或者希望自己在起點就像激光一樣強大銳利，但這是不現實的。要通過學習培養耐心，用耐心去等待長期積累后所能獲得的難以想象的收益和力量。
4.了解你的局限
沒有人能做任何事情。即使是學習能力真的很強的人，也因為時間不夠而一事無成。有些領域確實需要人才。如果你真的不擅長某件事，你應該自卑。沒什么好羞愧的。如果你在該自卑的時候不自卑，你就多了一個——的心理負擔，永遠擺脫不了。最后肯定會拖累你的自信心。孩子做得好，會很容易自信，做得不好，就很難自信。但在他投入戰斗之前，他會背負一個又一個的重擔。他能走多遠？能有多好？
5.凡事提前做好功課。
大聲說話或穿著正式只能讓一個人“顯得”自信，而不是真正的自信。“坐在前排”可能是因為近視，“走得快”往往是因為時間感弱。這些都和自信有關。
關系。做任何事情，提前做足了功課，想不自信都難。自信不等于自以為是，自以為是的人最終都會被現實砸爛。中國人說“成事在天，謀事在人”，西方人說“上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒”，某個層面上都是一回事兒：不要理會運氣（該來的時候它自然會來），重要的是專心做好功課。
6. 注意細節
俗話說，“行家看門道，外行看熱鬧”。當我們關注一樣東西足夠久的之后，就會發現自己猶如“開了天眼”一般，能夠看到的，看清楚的越來越多。在自己必須做的事情上，一定要保持專注；不僅要專注，還要專注很長時間。只有這樣，才有能力看到更多的細節，才有能力做足功課，才有能力處變不驚。很多時候，所謂“成功”只不過是一個中間狀態，“更大的成功”才是挑戰。忽視細節的人都并非故意，只是因為功夫未到；功夫未到，“中間狀態”之后就是更大的失敗。
7. 培養從容的態度
走路慢一點，姿態自然從容；說話慢一點，聲音小一點別人也能挺清楚。但這些都是形式而已，關鍵在于腦子不能慢。動作太快往往只是因為腦子太慢所以想得太少不夠周到。有演講經驗的人都知道，說話太快實際上更可能是因為緊張。越有能力的人越容易從容，因為他們的能力足以使他們掌控局面。從容不是能夠模仿的，是養出來的——靠實力。
8. 關心身邊的人
誰都需要身邊的人的支持與關心，正如身邊的人也需要他支持、他關心一樣。與很多人相信的相反，朋友太多，不見得一定是好事兒。因為關心一個人支持一個人都是需要花費時間，而每個人不可逾越的終極限制只有一樣東西——時間。小心選擇朋友，因為你將與他們分享你的生命。沒有這樣的態度，就不會有真正的朋友。有那么三兩個真正朋友的人，都會比較自信。
9. 不要輕易追求完美
完美總是好的，但并不總是能夠做到。事事追求完美的下場只有一個：標準越來越低。生活著這樣的例子比比皆是，很多圣男圣女（剩男剩女）就是這樣煉成的。學會在這個不完美的世界里不完美地生存，是一種難得的智慧。深刻理解“不完美才是常態”的人才可能做到“不會無謂地自卑”。憑借耐心，相信積累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必過分強求？
10. 盡量獨立，承擔必要的責任
有位哲人這樣說過：“一個人的幸福程度取決與他能夠在多大程度上獨立于這個世界”。這句話包含著深刻的智慧。很多的時候，獨立意味著完整地承擔必要的責任；能夠運用自己的能力承擔必要責任的人必然相對更加自信。一個人不能夠獨立，往往就會淪為他人的負擔，沒有人不討厭負擔，而被討厭的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一個簡單的道理，自己是自己，別人是別人；自己的事情自己完成，自己的責任自己承擔。
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